João Almeida é licenciado pela Escola Superior de Dança (ESD), tendo recebido o Prémio Caixa Geral de Depósitos para Melhor Diplomado 2016/2017. Desde o início da sua carreira, tem-se destacado como intérprete e criador em diversos projectos de dança contemporânea.
Em 2014 integrou a peça Segredo Secreto de Ana Figueira para a Companhia Instável. Em 2016, foi intérprete em FOLCLORE de Luís Marrafa, coprodução entre a ESD e a Companhia Marrafa vzw. No ano seguinte, participou como criador no projecto Metamorfose IV, coprodução entre a Culturgest e a ESD.
Desde 2017 colabora com a DCTR associação cultural. Em 2020, integrou a peça 1984 de Sara Bernardo para os Palcos Instáveis, posteriormente adaptada para o videodança Breathe a Little Bit Faster, Now para o Inshadow 2021. Em 2022, foi cocriador e intérprete do projecto Lá Fora / Cá Dentro para a DCTR.
Desde setembro de 2022, é professor de Dança Contemporânea na Palco Central.